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肾结石饮食预防知多少

时间:2021-05-22 22:05:23  作者:保定糖尿病中医院  来源:www.bdszyy.cn  浏览次数:230次

 肾结石在我国发病率较高,约每10人中就有1人发现肾结石。值得庆幸的是,通过调整饮食即可预防肾结石形成,防止结石复发。饮食疗法的安全性、经济性皆高于药物治疗。做到下面几点可以有效预防泌尿系统结石。


    1、多饮水


    足量饮水可减少尿液中的晶体沉淀,并起到冲洗尿路和排出微小结石的作用。推荐每天饮水量在2500—3000毫升以上,保持尿液呈清亮淡黄色。气温高的夏天,为避免夜间尿液过分浓缩,临睡前应主动饮约300毫升水。肾功能和心功能不全的人应适量饮水。可以饮用普通水,淡的绿茶,适量苏打水,柠檬水等,建议不喝咖啡,红茶,可乐及各种加工果汁饮料。


    2、多运动


   久坐尿液中结晶沉积就容易形成结石。缺乏运动,小结石也不容易排出体外,日积月累,会慢慢变大。建议每坐1小时起身活动约10分钟。平时锻炼建议以中、低强度有氧运动为主。大量出汗后需及时补充水分,以稀释尿液。


    3、限制草酸摄入


   大量摄入富含草酸的食物,尿液中的草酸排泄量会明显增加,会促进草酸钙结石的形成。应少吃菠菜、韭菜、空心菜、豆芽、芹菜、香椿、巧克力、红茶、甜菜、可乐、坚果等富含草酸的食物。


    4、低嘌呤饮食多食低草酸蔬菜水果


   如有尿酸结石,应该低嘌呤饮食,不宜饮酒。因为嘌呤最终分解为尿酸,使血液中尿酸增高,并容易在肾脏中形成尿酸结晶。高嘌呤食物如动物内脏,动物蛋白、紫菜、鱼贝类、香菇、啤酒、酵母粉等应限制食用。尿酸结石患者应多吃低草酸蔬菜和水果等碱性食物,因为尿液呈碱性有利于尿酸排出。尿酸结石患者可以遵医嘱补充枸橼酸钾、碳酸氢钠等药物,不仅可以抑制草酸钙结石,还可以碱化尿液,防治尿酸结石。


    5、限制服用维生素C保健品


    维生素C可以转换成草酸。服用维生素C后尿草酸的排泄会显著增加,形成草酸钙结晶的危险程度也相应增加。对草酸钙结石患者而言,获取维生素C应以食物为主,不宜服用大剂量维生素C保健品或药物。


    6、选择低盐和低动物蛋白饮食


    食盐过多可增加机体胱氨酸的排泄,是泌尿系统结石发生的危险因素之一,所以饮食要清淡。动物蛋白含有丰富氨基酸,可导致尿液酸化,促进结石形成。


    7、饮食中合理的钙摄入


   饮食钙的含量低于800mg每天会引起体内的负钙平衡,低钙饮食虽然能够降低尿钙的排泄,但是可能会导致骨质疏松和增加尿液草酸的排泄。摄入正常钙质含量的饮食比传统的低钙饮食能更好的预防结石,推荐多食用牛奶、酸奶、干酪、豆腐等钙量丰富的食品。


    8、预防慢性肠道感染


    慢性肠炎等慢性肠道感染者导致草酸吸收增加,血草酸及尿草酸水平升高,促进结石形成。


    9、避免长期滥用抗菌素


    人类从3岁开始,肠道中就会有一种厌氧菌叫嗜草酸杆菌,这种细菌可以在肠道内分解草酸,使草酸吸收减少。但是,如果长期滥用抗生素使肠内失去这种细菌,草酸的肠道吸收就会增加,促进结石形成。


    10、泌尿系感染或尿路梗阻要及时治疗


    泌尿系感染的炎性复合物容易与钙等物质结合形成结石。尿路梗阻后,梗阻处的尿液中草酸及钙的浓度较高,容易结合形成结石;尿路梗阻易发生尿路感染,也容易形成结石。


    11、肾结石患者禁用苯溴马隆


    降血尿酸药苯溴马隆促进尿酸排泄,使尿中尿酸浓度明显升高,易形成尿酸结石。所以苯溴马隆禁用于肾结石的患者。

保定市中医院、市糖尿病医院作为河北省糖尿病中医诊疗中心,是一所集医疗、教学、科研、康复、预防保健及医养结合等功能为一体的三级公立中医院。医院依托近千年的守真学术文化积淀,被确定为全国首个挂牌“中医药文化宣传教育基地”,作为国家级糖尿病重点专科医院,先后被确定为国家临床糖尿病研究基地联盟单位,国家、省名中医传承工作室,全国针灸临床研究中心保定分中心,国家糖尿病二级实验室、京津冀中医药协同发展内分泌专科联盟单位等

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